請遵照以下的意見,作為每日足部護理的一部分。

·       每日清洗足部

·       袛用清潔的溫水

·       用性質溫和的肥皂

·      用柔軟清潔的毛巾徹底抺乾雙足,特別注意抺乾

    趾間的皮膚

·       比較抺拭不到的地方,可用棉花揩拭

·       不要浸泡雙足,這會令皮膚太濕而易於裂開,特

    別是趾間的皮膚。太濕的皮膚亦會增加感染

    香港腳的機會

·       不要用力將足趾分開,以免令皮膚損傷

請記著每日檢查雙足。

清洗和抺乾雙足時,正好乘便檢查是否有任何割傷,水泡或是疼痛的地方。

·       如查看雙足底部有困難,可用鏡子幫助。

·       如不能看清楚,可找別人幫忙。

·       檢查雙足時應記著,如發現有甚麼是你不能肯定的,應將其保持清潔乾爽,並用清潔的棉紗將其敷蓋。

皮膚護理

作為日常皮膚護理一部分,應遵照以下意見:

潤膚膏

·       定時塗潤膚膏,使皮膚保持柔軟和防止爆裂

·       在沐浴後和抺乾雙足後塗上

·       塗時按摩皮膚

·       不要將潤膚膏塗在足趾之間

·       不要將潤膚膏塗在傷口,痛處或水泡上

酒精

·       遇皮膚過濕時,才可將酒精塗在足趾之間

·       用棉花棒或紙巾將酒精在足趾之間輕輕揩拭

·       不要將酒精塗在傷口 ,痛處或水泡上

爽身粉

·       不要用爽身粉(特別是足趾之間),以免閉塞毛孔

磨石

·        在沐浴後使用,以便輕輕除去皮膚的粗糙部分

·        磨擦同一地方不要太用力或太久

·        如感覺痛楚或流血, 應立即停止

敏感皮膚

·        袛可用性質溫和的肥皂

·        檢查是否對潤膚膏, 藥膏, 其他皮膚外用品

         及洗潔清敏感

切勿

·        切勿撕掉或拉扯硬皮

·        切勿使用利器, 例如: 刀、剃刀或剪刀, 以去除硬皮或鬆脫的皮膚

·        搽外用藥品可能含有對皮膚有害的物質,因此不要自行塗在皮膚或
指甲上

·        切勿使用雞眼藥膏及膠布

腳甲護理

·        定期檢查趾甲長度

·        剪趾甲應在浴後

·        沿趾甲形狀平剪

·        用指甲銼略為銼滑甲邊

·        應使用較正確的指甲鉗, 不應使用較剪或其他器具

·        不要沿著趾甲兩邊剪下去, 這會引致感染及疼痛

·        如視力欠佳,不要自己剪趾甲應找他人幫忙

·        沐浴後趾甲及皮膚較柔軟, 應小心處理不要將趾甲剪得太短

有問題的趾甲

·        如趾甲變硬或厚, 可用趾甲挫把趾甲銼薄

·        如一向習慣將趾甲剪得太短, 應先讓趾甲生長至趾端才修剪

輕微傷口處理

每天檢查雙足有否損傷、 水泡、 流血或疼痛。

處理方法:

·        應保持清潔乾爽

·        用消毒藥水清洗

·        用紗布敷蓋

·        每天更換紗布

·        如數天後仍未痊癒, 應看醫生

切勿忽視輕微傷口、水泡、紅腫、流膿或疼痛等情況!!!